Как пережить расставание с девушкой?

Неважно, по чьей инициативе закончились ваши отношения. Это событие в любом случае вызовет у тебя сильные переживания. И худшее, что можно сделать, – начать подавлять негативные эмоции, изображать, что ничего не случилось. Данный тезис подтвердит любой психолог. Позволь себе чувствовать! Мужчинам это нужно не меньше, чем женщинам. Первое расставание с девушкой – больно, ты потерял что-то важное, и ощущать грусть, разочарование, да даже гнев абсолютно нормально. Но погружаться в отчаяние из-за разрыва не стоит. В твоей жизни будут другие отношения, и какие-то из них точно окажутся более счастливыми. Поэтому просто проживи эти эмоции, осознай их, а потом отпусти.

Тебе трудно и хочется побыть одному – это желание вполне понятно. Но не стоит замыкаться в себе и отгораживаться стеной от близких людей, даже если попытки друзей растормошить тебя немного раздражают. Они переживают и хотят помочь теми способами, которые знают. Дай им такую возможность, не отталкивай. Что-то хорошее – отношение с любимой девушкой – уже исчезло из твоей жизни, и не стоит лишать себя остального. Друзья зовут в кино, на концерт, просто прогуляться в парке или посидеть на набережной? Соглашайся! Отвлечешься от грустных мыслей, обсудишь последние новости в компании, лишний раз убедишься, что есть люди, которым ты дорог, и свет не сошелся клином на одной только девушке. Короче, старайся больше общаться. И если хочется поделиться негативными эмоциями с друзьями, делись.

Это сложно на первых этапах, но старайся жить свою обычную жизнь. Ходишь на уроки игры на гитаре, занимаешься плаванием, а может, привык тягать железки в зале по пятницам? Не забрасывай. Да, велик соблазн залезть в свою раковину и переждать сложное время там (как фигурально, так и буквально – некоторые закрываются в своей комнате, забивают на учебу, работу и хобби). Не стоит этого делать. Пережить расставание легче, если твоя жизнь течет своим чередом. Так из нее уйдет только один привычный аспект – отношения, ваши разговоры, переписки, прогулки. Будет сложнее, если изменится вообще все, и, вместо того чтобы отвлекаться и возвращаться к норме, ты погрузишься в свое отчаяние. Проводил много времени с девушкой, а теперь просто не знаешь, что делать с освободившимися часами? Это отличная возможность завести новое хобби! Подумай – может, ты хотел научиться играть в шахматы или го, мечтал купить скейт или записаться на курсы битбокса? Сейчас самое время. Потратишь эти часы на что-то интересное, а заодно и отвлечешься. Иногда расставание – просто возможность сделать шаг вперед, улучшить свою жизнь.

Если хобби уже полно, можешь заняться самосовершенствованием. Подтяни учебу, запишись на курсы, например, ораторского искусства, возьмись за свой имидж. Последнее касается не только одежды: возможно, тебе стоит сменить стрижку на более подходящую, подобрать парфюм, который будет идеально отражать твой вайб. Кстати, лови лайфхак: покупать дорогой флакон от именитого бренда необязательно – можешь просто найти подходящий аромат в Парфюмированной коллекции от АКС. Это новая линейка дезодорантов и гелей для душа в большом формате. Средства пахнут, как дорогой парфюм, при этом имеют гораздо более демократичную стоимость. На выбор – 4 ярких аромата.

• Дезодорант и гель для душа АКС Акватический бергамот. Он морской и свежий, с нотами шалфея и мускатного ореха, плотной древесной базой и легкими фруктовыми верхними аккордами.

• Дезодорант и гель для душа АКС Медный сандал. Насыщенный, с запахом коричневого сахара и ванили, освежающими зелеными аккордами.

• Дезодорант и гель для душа АКС Янтарное манго. Яркий и тропический, в нем аромат манго уравновешивается спокойным древесным шлейфом.

• Дезодорант и гель для душа АКС Изумрудный пачули. Бодрящий, с аккордами хвои, пряными и свежими нотами кедра и мяты.

Ты можешь совершить немало ошибок в попытках пережить расставание с девушкой – все мы люди, и никто от них не застрахован. Иногда нужен собственный опыт, чтобы понять, как надо. И все же вот список того, что точно не стоит делать, если ты хочешь, чтобы завершение отношений оказалось как можно менее болезненным.

Не пытайся о ней забыть

Это кажется логичным: чтобы не испытывать негативных эмоций, лучше вообще запретить себе о ней вспоминать. Как будто не было никакой девушки вообще. И ты удаляешь ее из контактов или вообще кидаешь в блок, отправляешь в корзину все ваши совместные фотки, запрещаешь родственникам и друзьям упоминать ее имя.

Не лучшая тактика. Как бы ты ни пытался полностью вычеркнуть девушку и отношения с ней из своей жизни, они в ней были – и это факт. Да, расставание прошло болезненно, но наверняка в вашей общей истории можно найти много хорошего, она принесла тебе массу положительных эмоций. Стараясь как можно скорее забыть девушку, ты стремишься вычеркнуть из памяти не только плохое. Прими то, что отношения были, но закончились, и теперь каждый из вас сам по себе, – это правильно и по-взрослому.

Не пытайся сразу стать с ней друзьями

Другая крайность. Девушка по-прежнему тебе дорога, и хочется, чтобы она осталась рядом, пусть даже в качестве друга. Вполне объяснимое желание. Но лучше не пытаться устроить это сразу после расставания, чтобы его пережить. Вполне возможно, тобой движет желание не обрести друга в ее лице, а сохранить шанс на продолжение отношений, и ты и сам пока этого не осознаешь.

Подожди, дай вам обоим немного времени. Если вы действительно были близки и после расставания можете остаться друзьями, это произойдет само собой. Скорее всего, рано или поздно тебе захочется скинуть девушке новый мем, который сможет оценить только она, или дать послушать песню, которая засела в голове, – общение снова завяжется, и не исключено, что оно перейдет в крепкую дружбу. Главное, не торопи события.

Не начинай новые отношения сразу

И еще одна распространенная ошибка. В попытке вернуть в свою жизнь то, чего теперь в ней так не хватает, многие стремятся как можно скорее завязать новые отношения: начинают активно знакомиться на улице или в кафе уже через пару дней после расставания, звать на свидания девушек из окружения. Тут важно остановиться и задать себе вопрос: ты познакомился с ней действительно потому, что она очень понравилась? А может, просто хочешь забыть бывшую или, того хуже, отомстить ей и показать, как счастлив? Если второе, остановись и сдай назад. Посмотри на ситуацию со стороны второй девушки: появился парень, который правда понравился, она хочет построить с ним отношения и вдруг выясняет, что с ее помощью просто хотят насолить бывшей. Представь себе чувства. Разве девушка заслужила подобное? Подожди немного, дай себе остыть от предыдущих отношений, прежде чем заводить новые.

Расставание не конец света, даже если прямо сейчас тебе кажется иначе. Это просто нужно пережить, чтобы двигаться дальше. На твоей стороне близкие люди и AXE – а значит, все получится.