Причины конфликтов в отношениях

Только что у вас с девушкой все было нормально, но сейчас вы уже поссорились? Ты злишься, она обиделась, и непонятно, как это разрулить? Мы поможем. Собрали в статье главное о ссорах в отношениях — рассказываем, в чем причины конфликтов и как их решать правильно.

Хорошая новость: конфликты в паре — это ОК. Главное, не наговорить лишнего и правильно решить проблему. И ты, и твоя девушка — отдельные и сложные личности, причем у каждого есть свои потребности. Понятно, что вы не во всем идеально совпадаете — некоторые ссоры происходят из-за этого. Не забывай также, что вы оба — живые люди. Невозможно всегда и везде быть на позитиве. Когда настроение не очень, это сказывается на отношениях.

Причин для ссор может быть очень много. Выделили основные:

• Вы решаете, кто главный в паре. В идеале нужно найти баланс, распределить роли и задачи. Многие пары делают это через конфликт. Ты предлагаешь поехать на природу, она тут же скидывает ссылку на квест-комнату и обижается, когда ты не поддерживаешь идею? Или ты злишься, когда она уже купила билеты в театр, хотя вы планировали провести киновечер вдвоем? Похоже, это ваш случай.
• Вы так выражаете потребности. Когда она обижается, что ты не написал, или устраивает ссору из-за того, что ты решил провести вечер со своими бро, скорее всего, ей не хватает твоего внимания. 
• У вас разные взгляды и ожидания. Тебе хочется серьезных отношений, а не просто мутить, а она не готова? Ты считаешь, что дружить с другими девушками — это норм, но она ревнует? Похоже, вы по-разному смотрите на отношения и отсюда начинаются трудности.
• Что-то не так с общением. Может быть, вы ругаетесь из-за того, что не понимаете друг друга? Говорить о личном бывает неловко, но в паре важно обсуждать чувства, потребности, эмоции или какие-то ситуации. Каждый такой разговор здорово сближает.

Попробуй разобраться, почему вы конфликтуете. Так будет проще понять, есть ли серьезная проблема и что делать для ее решения, чтобы ссор было меньше.

Бывает, что пара только начала встречаться, а уже постоянно ссорится. Может казаться, люди просто не подходят друг другу. Но часто причина не в этом.

Когда отношения только начинаются, нужно узнать друг друга, но в это время обсуждать очень личные вещи еще трудно. Мы часто идеализируем тех, кто нам нравится, закрываем глаза на их недостатки или то, что раздражает. Этот негатив копится и становится поводом для ссоры.

Вот что можно сделать:

• Если тебя раздражают какие-то недостатки в девушке, реши, насколько они критичны. Мы все неидеальны, поэтому на что-то можно не обращать внимания. Если проблема серьезная, попробуй поговорить об этом и посмотри, изменится ли ее поведение.
• Если эти отношения важны для тебя, старайся, чтобы вы лучше узнавали друг друга. Не нужно устраивать серьезные разговоры каждый день. Это будет напрягать. Лучше спрашивай о ее увлечениях или семье, рассказывай, что ты сам любишь. Это поможет стать ближе.
• Обсуди проблему, если тебе кажется, что ссоры слишком частые или серьезные. Попробуй договориться о каких-то правилах, например не перебивать друг друга или не повышать голос.

Кажется, что в начале отношений обоим партнерам должно быть легко, — из-за этого ссоры разочаровывают. Однако это не всегда плохой знак, особенно если после них вы находите решение проблемы.

Даже в идеальных парах люди время от времени конфликтуют. Психологи считают, что, если ссор нет совсем, это признак пофигизма. Те, к кому мы не испытываем никаких чувств, нас не раздражают. Другая причина может быть в полностью задавленных чувствах одного из партнеров и доминирующей позиции второго. Даже в таком случае негатив копится, однако не находит выхода. С учетом этого, скорее всего, конфликты будут в любом случае, поэтому нужно научиться их решать. Есть несколько способов и рекомендаций, как это сделать:

• Объясни свою позицию — если видишь, что она не понимает, как ситуация выглядит с твоей стороны, спокойно расскажи об этом. Говори, что чувствуешь и какие за этим стоят потребности. Но ни в коем случае не обвиняй ее!
• Спроси, что чувствует она, как эта ситуация выглядит для нее, какие у нее есть потребности. Это поможет понять, в чем вы не совпадаете, и найти решение.
• Прояви понимание — скажи, что разделяешь ее чувства, даже если не согласен с ее позицией. Простое: «Наверное, тебе было обидно, когда я не перезвонил», — поможет снизить накал эмоций.
• Обсуждай ситуацию, не переходя на личности. Говори на языке фактов, не добавляя словам эмоциональной окраски. Например: «Ты вчера пришла в одиннадцать вечера» — реальная информация, а «Ты вчера пришла поздно» — уже интерпретация событий.
• Говори прямо, что тебя не устраивает, почему ты огорчен, какими видишь ваши отношения. Это лучший способ найти решение. Люди не умеют читать мысли и часто просто не понимают, в чем дело, если им это не объяснить.

Лучший способ решить конфликт — спокойно выслушать партнера и высказаться самому, обсудить проблему и найти решение. Однако с первого (и даже двадцатого) раза редко кому такое удается. Но это не значит, что не стоит пытаться. Учись общаться и договариваться со своей девушкой — это поможет вам стать ближе.

Есть вещи, которые людям особенно трудно простить друг другу. Вот что нельзя делать во время конфликта:

• ссориться при других людях или втягивать их в это;
• сравнивать партнера с другим человеком;
• вспоминать предыдущие ссоры или обиды;
• использовать ссору как способ сбросить свои неприятные эмоции;
• переходить на личности или оскорблять партнера;
• ставить ультиматумы: или будет по-моему, или расстаемся;
• игнорировать партнера или молчать ему назло.

Даже если ты сильно обижен, во время ссоры важно не испортить отношения окончательно. 

В решении конфликтов важна уверенность, и АКС поможет с этим:

• Антиперспирант-стик COOL OCEAN* освежает и надежно блокирует запах пота до 48 часов**.
• Гель для душа и шампунь АЙС ЧИЛЛ поможет остыть и взбодриться.
• Дезодорант-спрей СИЛА ТЕХНОЛОГИЙ — его аромат амбры, кориандра, имбиря и черного базилика настолько притягательный, что, может, она и не захочет ссориться.

В идеале конфликт помогает людям обнаружить проблему, решить ее и сделать отношения лучше. Можно и не доводить до ссоры. Если чувствуешь, что тебя что-то раздражает, обсуди это, не дожидаясь, пока эмоции накалятся. Конфликтов будет меньше, если относиться друг к другу бережно и уважительно, быть честными и открытыми. Это поможет выстроить крепкие отношения, в которых и тебе, и твоей девушке будет хорошо. 

* COOL OCEAN — ПРОХЛАДНЫЙ ОКЕАН

** 48ч тесты оценки уровня неприятного запаха, 2010.