Врага нужно знать в лицо, поэтому сначала разберемся с механизмом потоотделения, а затем — как бороться с неприятным запахом в зоне подмышек и пятнами на одежде. Потеть — абсолютно нормально. Испаряя лишнюю жидкость, тело препятствует перегреву. Это хорошо работает в жару, во время активной тренировки или когда болеешь.
На разных участках тела пот будет отличаться, потому что там расположены разные типы потовых желез. Только представь, за час через кожу может выйти до 5 литров жидкости — конечно, при экстремальных нагрузках и если не использовать специальное средство — антиперспирант. Мы потеем каждую минуту, даже не замечая этого. Разбросанные по всему телу потовые железы производят жидкость без цвета и запаха, на 99% состоящую из воды. А вот в зоне подмышек «живут» совершенно иные железы — апокриновые. Выделяемый ими секрет более вязкий, так как в его составе больше белковых соединений. Сейчас поймешь, почему это важно при потоотделении.
В неприятном запахе виноват не столько сам пот, выходящий через кожу, сколько питающиеся им бактерии. Благодаря теплу и влажности подмышки для них — райский курорт. Даже если ты очистил кожу «до скрипа», спустя 2–3 часа после душа есть риск почувствовать характерное амбре. Но только если ты забыл нанести средство защиты.
На интенсивность запаха при потоотделении влияют разные факторы:
- гигиена;
- питание;
- стресс;
- одежда из синтетики;
- гормональные сбои;
- некоторые заболевания.
Чтобы успешно справиться с неприятным запахом, начни с гигиены. Принимай душ столько раз, сколько необходимо, чтобы поддерживать чистоту. Например, тем, кто занимается спортом, нужно мыться чаще, так как активные тренировки усиливают потоотделение. Во время мытья уделяй больше внимания зоне подмышек, используй гель для душа или антибактериальное мыло. Сбривать волосы или нет — выбор каждого. Но если тебя интересует, как уменьшить неприятный запах, то волосы лучше сбрить, так как это уменьшит площадь для жизни бактерий и повысит эффективность антиперспирантов и дезодорантов.
После душа тщательно высуши кожу полотенцем и только потом наноси средство против пота. Обязательно надевай чистую футболку. Не носи грязное белье — это делает тебя неопрятным, а еще способствует размножению бактерий. Выбирай одежду из натуральных тканей — синтетика не дает коже дышать и удерживает влагу, что снова приводит к размножению бактерий. Лучше отдай предпочтение хлопку или льну — они хорошо пропускают воздух. Даже если вспотеешь в такой одежде, она быстро высохнет, что минимизирует риск активного размножения бактерий.
Пересмотри свое питание. Чеснок, лук, специи, кофе, алкоголь, красное мясо лучше исключить из рациона или минимизировать. Их компоненты выводятся с потом и делают его запах резче. Добавь в меню побольше свежих овощей и фруктов и не забывай про воду.